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uchos coachs (entrenado- 2. El control mental es en
res personales), psicólogos realidad control del corazón.
My consultores te brindarán Si te digo que estoy triste, no me
consejos y técnicas para el control digas que no debería estarlo. Estoy
mental. triste.
Pero en los círculos judíos tene- Pero si me ofreces algunos pen-
mos un pequeño libro llamado samientos felices para pensar,
Tania, la obra clásica de guía espi- muy pronto puede que no esté tan
ritual de un gran Tzadik y maestro, triste.
Rabi Shneur Zalman de Liadi, fun- No puedes elegir cómo te sien-
dador del movimiento jasidico
Jabad, pleno de información sobre tes, pero puedes elegir lo que pien-
cómo funcionan los pensamientos sas, y lo que piensas tiene el poder
y cómo alcanzar grandes alturas de cambiar cómo te sientes.
aprendiendo a controlarlos. Eso es lo que quiere decir el
A continuación, se presentan Zóhar cuando dice que la mente
algunas tácticas mentales de gobierna innatamente sobre el co-
Tania, gentilmente adaptados al razón.
siglo XXI: No como un dictador gobierna
con órdenes estrictas; la natura-
1. Los pensamientos son una leza no necesita órdenes.
Dondequiera que vayan tus
pantalla táctil para tu psique. pensamientos, tu estado emocio-
Piensa en la pantalla de tu telé- nal los sigue de forma natural.
fono inteligente. Al tocar esa pan-
talla, elegir lo que desea observar y 3. Tus pensamientos nunca
manipular los símbolos, tienes
control sobre tu dispositivo. se detienen.
Lo mismo ocurre con tus pensa- Notarás que tus pensamientos
mientos: no son solo una ventana son bastante similares a tu respi-
a tu cerebro y tu corazón, sino que ración. Puedes controlar tu respi-
también te permiten manipular ración, pero cuando sueltas las
ese cerebro y ese corazón. riendas, la respiración continúa
Tu teléfono inteligente se mani- por sí sola.
pula mediante el tacto y la voz. Lo mismo con tus pensamien-
Tus pensamientos se manipu- tos. Puedes elegir qué pensar, pero
lan desprendiéndote un poco, ob- cuando sueltas las riendas, tus
servando lo que pasa en la pantalla pensamientos no se detienen.
y eligiendo en qué pensamientos Nunca lo hacen, jamás estás sin
quieres invertir. pensar.
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